Difficultés de concentration, irritabilité, oublis répétés, les conséquences d’un manque de sommeil sur la vie quotidienne sont nombreuses. Une nuit blanche, un désordre affectif ou un décalage horaire et c’est tout le rythme du sommeil qui se dérègle. Aujourd’hui, près de 2 personnes sur 10 déclarent être gênées par des rythmes de sommeil irréguliers².
Facilite l'endormissement
- La mélatonine est largement reconnue par la communauté scientifique pour participer à la réduction du temps d’endormissement. La vitamine B6 est reconnue pour contribuer au fonctionnement normal du système nerveux et pour aider à réduire la fatigue.
Favorise un sommeil réparateur
- La mélisse est traditionnellement utilisée pour ses bienfaits sur le sommeil. Elle aide à maintenir un sommeil sain et une relaxation optimale.
Limite les effets du décalage horaire
- La mélatonine peut également être utilisée en cas de voyages lointains car elle aide à atténuer les effets du décalage horaire.
